Zmiany na stronie – sonda publiczna ;)
Opublikował: Michał dnia: ● Sierpień 7, 2010
Witajcie! Blog rzucanie-palenie.eu widnieje już dłuższy czas w sieci i przyciąga coraz większą ilość osób, które są zainteresowane rzucaniem palenia oraz informacjami, które mogą im podpowiedzieć jak rzucić palenie. Ponieważ, w założeniach blog nie miał być tak ” popularny ” ;p zastanawiam się nad zmianami jakie należy tu wprowadzić, aby użytkownikom lepiej się korzystało oraz łatwiej komunikowało między sobą. Stąd pytanie otwarte do odwiedzających bloga aby podrzucili swoje podpowiedzi w komentarzach do tego wpisu.
Co waszym zdaniem powinno znajdować się na stronie, w jakiej formie – forum dyskusyjne? materiały do pobrania ? inna szata graficzna strony ? (to już jest w trakcie realizacji), wszystkie inne ciekawe pomysły będą mile widziane i przyczynią się do rozwoju bloga w kierunku oczekiwań czytelników 
Rzuć palenie razem z książką
Opublikował: mrfirst dnia: ● Czerwiec 28, 2010
Rzucanie palenia to bardzo ciężki proces szczególnie dla osób, które palą dużo, często i długo. Każdy próbuje znaleźć swój złoty środek na pozbycie się nałogu. To co pomaga jednym, dla innych jest nie skuteczne. Jednak rzucanie palenia tak czy siak wymaga silnej woli. Dzisiejszy post proponuje Wam rzucenie palenia z książką w ręku.
Allen Carr w książce Prosta metoda. Jak skutecznie rzucić palenie, to prawdziwy bestseller w tym temacie. Autor sam palił ponad 30 lat, próbował zerwać z nałogiem wiele razy, zatem doskonale rozumie wszystkie objawy odstawienia nikotyny, zna słabości palacza ale również wie jak im zaradzić. Czytaj dalej »
Jak uniknąć nałogu?
Opublikował: mrfirst dnia: ● Czerwiec 22, 2010
Wielu z nas pali dla „smaku”, przy kawie, na imprezach, w miejscach, które relaksują i odprężają. Palą nasi znajomi, więc dlaczego my nie możemy pociągnąć sobie dymka? Jak zatem uniknąć nałogu? Czy jest to możliwe przebywając z osobami, które palą nałogowo? Wkraczanie na ścieżkę palacza jest cienką linią pomiędzy paleniem dla poczucia swobody a paleniem nałogowym. Jest to dość złożony problem. Zazwyczaj więcej osób, które w domu nie miały do czynieni a dymem tytoniowym ma mniejsze szanse na to aby się uzależnić. Dzieci palaczy zawsze będą czuć większą pokusę. Jednak nie jest to reguła. Czytaj dalej »
Dowcipy o palaczach
Opublikował: mrfirst dnia: ● Czerwiec 1, 2010
ze strony: www.humorpage.pl
Celem rozluźnienia napięcia podczas rzucania palenia, zapraszam do poczytania dowcipów… o palaczach. Niektóre są śmieszne, niektóre żenujące, jednak jeśli nie chcecie się identyfikować z palaczami, może Was to zmobilizować do rzucenia palenia! 
Zobacz jak dola rasowego palacza jest postrzegana przez innych ludzi! Czytaj dalej »
Światowy Dzień Bez Papierosa
Opublikował: mrfirst dnia: ● Czerwiec 1, 2010
Co roku 31 maja obchodzimy Światowy Dzień Bez Papierosa (ang: World No Tobacco Day). Jest on organizowany od 1987 roku przez Światową Organizację Zdrowia WHO, aby zwrócić uwagę na szkodliwość jaką powoduje palenie tytoniu.
Z okazji tego dnia organizowane są obchody, różne manifestacje przeciwników palenia oraz osób, którym udało się je rzucić.
Polska również zwraca uwagę na palenie papierosów co mogliśmy obserwować wczoraj w stolicy. Czytaj dalej »
5 kroków jak rzucić palenie
Opublikował: Michał dnia: ● Maj 25, 2010
Wiemy jak bardzo trudno jest się pożegnać z papierosem, zwłaszcza jeśli jesteśmy narażeni na sytuacje stresowe, prowadzimy siedzący tryb życia, bądź całe nasze towarzystwo to zawodowi palacze. Powodów dla których palimy jest bardzo wiele, ale równie dużo powodów jest aby nie palić. Najgorsze są pierwsze chwile po odstawieniu nikotyny- tygodnie i miesiące. Jak skutecznie rzucić palenie? Od nałogu do rzucenia palenia dzieli Cie tylko 5 kroków! To jednak jest możliwe!
Krok 1. Spontaniczność!
Nie planuj rzucenia palenia. Czytaj dalej »
Co jeszcze pomaga w rzuceniu palenia?
Opublikował: Michał dnia: ● Marzec 8, 2010
Wszyscy rzucający palenie poszukują metod, które wspomagają ten trudny proces. Dla niektórych pomocne okazują się plastry antynikotynowe, dla innych sport i dobre odżywianie dla jeszcze innych filmiki i książki jak np. ta napisana przez Allena Carra. Prawdą, jest, że nie istnieje jeden rekomendowany wszystkim i skuteczny dla każdego środek – największa trudność w rzucenia palenia to znalezienie własnego komfortu płynącego z niekontynuowania nałogu. Wybór musi przyjść z twoich osobistych przekonań, motywację możesz budować na wiele sposobów.
Z najważniejszych:
-> motywacja społeczna, rozpowiedz w koło, że już nie palisz, niech cię obserwują i niech pytają jak ci idzie – to bardzo mobilizujące
-> dobre myślenie, szukaj w sieci filmów i opowieści ludzi uzależnionych, staraj się zrozumieć co tracą i za czym tęsknią
-> pamiętaj, że palenie zabija cię w wielu aspektach – pamiętaj również , że to ty decydujesz!
Palenie Cię niszczy – rzuć palenie już dzisiaj
Opublikował: Michał dnia: ● Marzec 3, 2010
Dzisiaj bez wielu słów bo będzie wymowny obraz, jeden z wielu filmików promujących rzucanie palenia jakie wyprodukowano na zachodzie. Bardzo realistyczne i przygnębiające spojrzenie na wpływ papierosów na nasz organizm, bez oszukiwania ze zdjęciami wprost ze stołu do sekcji zwłok… może warto spojrzeć prawdzie w oczy i przestać się oszukiwać.
E-papieros pomaga rzucić palenie ?
Opublikował: Michał dnia: ● Marzec 1, 2010
Elektroniczny papieros to hit ostatnich miesięcy, który ma zastąpić „stary nałóg” dzięki mniejszej szkodliwości oraz większej higienie takiej wersji nałogu. Dla osób, które jeszcze nie wiedzą czym jest e-papieros – jest to urządzenie elektroniczne, w większości podobne kształtem do standardowego papierosa (jednak występują przeróżne warianty, fajek i innych), które w kontrolowany sposób podają nikotynę. Cytując za Wikipedią:
Ustnik (zwany także kartridżem) zawiera wymienny wkład wypełniony specjalnym płynem (e-liquid), zawierającym nikotynę (0,4% do 3,6%), glikol propylenowy (50% do 99,6%), glicerynę (0% do 49,6%) i opcjonalnie dodatki smakowe lub aromatyczne. Podczas „zaciągania się” przez użytkownika, mikroprocesor przez przełącznik (zależnie od modelu jest to przełącznik podciśnieniowy wykrywający przepływ powietrza, akustyczny lub manualny w formie przycisku) aktywuje zasilanie do tzw. atomizera. Czytaj dalej »
Dlaczego nie udaje się rzucić palenia?
Opublikował: Michał dnia: ● Luty 1, 2010
Jak powiedział kiedyś Mark Twain: „Rzucenie palenia papierosów jest łatwe; robiłem to już tysiące razy”, jeśli jesteś palaczem jest bardzo prawdopodobne, że wiesz doskonale o czym mowa. I tutaj pojawia się pytanie. Pytanie, na które odpowiedź może skutecznie ustalić zbiór zasad, które pomagają zerwać z nałogiem. Brzmi ono: co sprawia, że nie rzucamy palenia?
Jakie są najczęstsze powody, które nie pozwoliły Ci wytrwać w postanowieniu? Jakie są najczęstsze wymówki?
Ponieważ uzyskanie odpowiedzi może okazać się bardzo pomocne dla każdego, kto będzie rzucał palenie, zachęcam do wpisywania w komentarzach waszych obserwacji. Jeśli uzbiera się wystarczająca ilość waszych uwag opublikuję tu wielki „Poradnik rzucania palenia bez ściemy na rok 2010” Zapraszam do komentowania! Jeśli możesz pomóż innym w walce z nałogiem nikotynowym. Czytaj dalej »