Komentarze do: Rzucanie palenia – objawy odstawienia

Autor: Marek

Marek — Fri, 03 Feb 2012 13:03:03 +0000

Witam wszystkich więźniów nikotynowych. To już prawie trzeci miesiąc jak nie pale(60-80 dziennie)papierosów. Czuję się świetnie w porównaniu z czasami kiedy paliłem . Zaczynam funkcjonować normalnie, ale są momenty kiedy organizm dostaje głupawki .
Rzucając palenie nie posiłkowałem się żadnymi plastrami , gumami czy cukierkami o smaku nikotyny. Nie była to moja pierwsza próba. Starałem się już rzucać kilka razy z tymi wszystkimi wynalazkami wymienionymi wcześniej , łącznie z książką Allena Carra i nic mi to nie pomogło. Ja porostu po 30 latach a może i więcej przestałem palić . Wiem jedno – trzeba tylko naprawdę chcieć nie palić . Sam nie wiem czy wytrzymam w tym postanowieniu ,choć nie chciałbym już więcej palić. Piszę to dlatego że na tym forum zaczyna być prowadzona reklama mieszająca wszystkim w głowach. Kochani jest ciężko nie ma co ukrywać ale wszystko można wytrzymać . Powiem więcej -teraz wszystko co mnie otacza wygląda, pachnie i smakuje inaczej a seks jest jeszcze bardziej podniecający.

Trwajcie w tym swoim postanowieniu a ja trzymam za Was kciuki .

Autor: Natasza

Natasza — Thu, 02 Feb 2012 20:17:45 +0000

Z własnego doświadczenia mogę powiedzieć, że nic tak nie pomaga jak odpowiednia motywacja. Rzuciłam z 20 dziennie do zera, z dnia na dzień, bez żadnych wspomagaczy, substytutów itp. Przeczytałam książkę Allena Carra „Easyway to stop smoking”. Gdyby ktoś wcześniej powiedział mi, że od przeczytania książki można rzucić palenie – wyśmiałabym go. Tymczasem rzuciłam w połowie lektury, twardo nie palę i wiem, że już nie sięgnę po papierosy. Co ciekawe, wcale nie mam skutków ubocznych, cieszę się rzucaniem palenia. Gwoli ścisłości dodam, że paliłam praktycznie od zawsze. Moja mama w ciąży ze mną paliła jak smok, kiedy byłam małym dzieckiem rodzice też palili w mojej obecności. Papierosy były stale obecne w moim domu. Popalać zaczęłam bardzo wcześnie, w szkole średniej paliłam już po 5-10 dziennie, praktycznie nie zdarzały mi się dni bez papierosa. Rzuciłam definitywnie dopiero na trzecim roku studiów, wcześniej miałam za sobą cztery nieudane podejścia. Pierwsze dwa przy zastosowaniu wyłącznie silnej woli (najdłużej wytrzymałam 2 tygodnie), trzecie na gumie nicorette (była tak paskudna, że od razu sięgnęłam po papierosa, żeby powstrzymać odruch wymiotny), czwarte na plastrach niquitin, przy czym doszłam do takiej paranoi, że paliłam z naklejonym plasterkiem. Szczerze mówiąc, straciłam już wszelką nadzieję, ale książka Allena Carra spadła mi z nieba. Z doświadczenia mówię – motywacja i nie ma sensu ograniczanie, bo to tylko zwiększa frustrację i utrudnia rzucenie palenia. Najlepiej definitywnie odstawić papierosy, od iluśtam dziennie do zera.

Autor: Jagna

Jagna — Thu, 02 Feb 2012 20:06:20 +0000

Witam szystkich w ten mrozny wieczór.Szczerze Was podziwiam; Artur111,pola,Aanna,Tomka i całą resztę.Najważniejsze,że nie palicie i jesteście wytrwali w postanowieniu.Trzymam za Was kciuki.Pozdrawiam serdecznie.

Autor: Tomek

Tomek — Thu, 02 Feb 2012 17:35:31 +0000

Witam i pozdrawiam wszystkich.
Nie palę od 23-12-2011 r. Ciągotek wielkich nie miałem a paliłem ok 20 lat po 20-30 fajek dziennie.
O objawach nawet nie pisze bo mam wszystkie możliwe wypisane na forum. Staram się nie panikować choć czasem się tak nakręcam , że słabo mi się robi ale pomaga mi czytanie tego forum i ksiażka Carra.Parę objawów juz zanikło ale pojawily sie nowe. W wydzielinie z nosa pojawiają sie drobinki krwi ale myśle, że to zatoki się oczyszczają od tego syfu. Walcze dalej i już nie zapale.
Wytrwałości dla wszystkich rzucających palenie

Autor: Artur111

Artur111 — Thu, 02 Feb 2012 10:16:10 +0000

10 dzień ! niepalenia. Dzisiaj przeszedłem chrzest bojowy – szedłem za sąsiadem który palił papierosa – nie powiem , trochę mną zakręciło – ale po przyjściu do domu schowałem się w kątku i poczekałem aż mi przejdzie ! – wygrywam z tym potworkiem !!! hi, hi hi ! życzę miłego dnia wszystkim !

Autor: pola

pola — Tue, 31 Jan 2012 22:15:57 +0000

Dobry Wieczór:) Gratuluję wszystkim niepalącym, to coś na prawdę wielkiego , dla mnie wszyscy jesteście bohaterami przez wielkie B!!! Ja tymczasem nie mam za bardzo się czym pochwalić, na razie tydzień bez normalnego papierosa za to z e-fajką..trudno..na razie tak nie palę:) Pozdrawiam !!!!

Autor: Aanna

Aanna — Mon, 30 Jan 2012 20:38:33 +0000

Witam wszystkich „nowych” i nie tylko:) Artur 111 wiesz…z tym głodem…ja właściwie od początku rzucania pomagam sobie siemieniem lnianym…. nie przytylam za wiele (kilogram, moze dwa wiec to nie tragedia). Więc wracając do tego siemienia to ma sporą zawartość błonnika i ja mialam takie wrażenie jakbym miała pełny żołądek po wypiciu tego:) No i przede wszystkim pomaga w trawieniu!!! bo po rzuceniu nasze jelita sa mega leniwe, to pomaga!! naprawde, może nie od razu ale tak po tygodniu, dwóch. Poczytaj sobie o siemieniu lnianym, ja tylko napisałam ze swojego doświadczenia. No i przede wszystkim picie siemienia musi być konsekwentne i regularne, minimum raz dziennie. Pozdrawiam:)

Autor: Artur111

Artur111 — Mon, 30 Jan 2012 20:12:53 +0000

Witam, siódmy dzień niepalenia za mną ! mam większość w/w objawów, choć kaszel mi nie dokucza ( i nie czekam na niego ), ale za to JESTEM CAŁY CZAS GŁODNYYYY !. Rzuciłem palenie po 30 latach ! z dnia na dzień – po przeczytaniu książki Carra – Easyway ( Łatwy sposób…). Książkę podrzuciła mi córka i razem z żoną ” zmusiły” mnie do jej przeczytania. Dziękuję IM za to ! Jutro 8 dzień – wiem, że już nie palę ! Pozdrawiam !

Autor: Jagna

Jagna — Mon, 30 Jan 2012 08:36:21 +0000

Siemek wytrwałości życzę Tobie i rzucającym palenie.Z czasem wszystko dojdzie do normy i będziecie cieszyć się życiem.Przekonacie się jaki to komfort psychiczny.Życzę powodzenia,pozdrawiam Wszystkich.

Autor: Siemek

Siemek — Sun, 29 Jan 2012 20:30:43 +0000

szczególnie RZyczę jak najwięcej „z” z kropką w wyrazach wszelakich