Rzucanie palenia, jak rzucić palenie i skutecznie zwalczyć nałóg. » akcje antynikotynowe

Światowy Dzień Bez Papierosa

mrfirst — Tue, 01 Jun 2010 14:38:25 +0000

Co roku 31 maja obchodzimy Światowy Dzień Bez Papierosa (ang: World No Tobacco Day). Jest on organizowany od 1987 roku przez Światową Organizację Zdrowia WHO, aby zwrócić uwagę na szkodliwość jaką powoduje palenie tytoniu.

Z okazji tego dnia organizowane są obchody, różne manifestacje przeciwników palenia oraz osób, którym udało się je rzucić.
Polska również zwraca uwagę na palenie papierosów co mogliśmy obserwować wczoraj w stolicy.

ze strony http://www.ci.huntington-beach.ca.us

W 2010 roku Światowy Dzień Bez Tytoniu przebiegał pod hasłem „Płeć a tytoń”. W Warszawie, w godzinach 13:00 – 18:00, odbył się festyn zdrowotny (Skwer Hoovera, ul. Krakowskie Przedmieście). Festyn Rozpoczął się przemarszem spod pomnika Kopernika pod Dom Polonii na Skwerze Hoovera. Na festynie można było zasięgnąć rady specjalistów jak rzucić palenie, bezpłatnie zbadać ilość tlenku węgla w wydychanym powietrzu, zmierzyć poziom cholesterolu i ciśnienie tętnicze krwi. Festyn uświetniły występy artystyczne. Po Warszawie krążył zabytkowy tramwaj, w którym palacze chcący rzucić palenie mogli, podobnie jak na festynie, przebadać się za darmo i wysłuchać porad na temat rzucania palenia.

Tak zabawa bez papierosa wyglądała w Warszawie, a jak Ty i Twoje miasto obchodziliście ten wspaniały dzień?

Co jeszcze pomaga w rzuceniu palenia?

Michał — Mon, 08 Mar 2010 03:59:58 +0000

Wszyscy rzucający palenie poszukują metod, które wspomagają ten trudny proces. Dla niektórych pomocne okazują się plastry antynikotynowe, dla innych sport i dobre odżywianie dla jeszcze innych filmiki i książki jak np. ta napisana przez Allena Carra. Prawdą, jest, że nie istnieje jeden rekomendowany wszystkim i skuteczny dla każdego środek – największa trudność w rzucenia palenia to znalezienie własnego komfortu płynącego z niekontynuowania nałogu. Wybór musi przyjść z twoich osobistych przekonań, motywację możesz budować na wiele sposobów.

Z najważniejszych:

-> motywacja społeczna, rozpowiedz w koło, że już nie palisz, niech cię obserwują i niech pytają jak ci idzie – to bardzo mobilizujące

-> dobre myślenie, szukaj w sieci filmów i opowieści ludzi uzależnionych, staraj się zrozumieć co tracą i za czym tęsknią

-> pamiętaj, że palenie zabija cię w wielu aspektach – pamiętaj również , że to ty decydujesz!

Palenie Cię niszczy – rzuć palenie już dzisiaj

Michał — Wed, 03 Mar 2010 19:32:03 +0000

Dzisiaj bez wielu słów bo będzie wymowny obraz, jeden z wielu filmików promujących rzucanie palenia jakie wyprodukowano na zachodzie. Bardzo realistyczne i przygnębiające spojrzenie na wpływ papierosów na nasz organizm, bez oszukiwania ze zdjęciami wprost ze stołu do sekcji zwłok… może warto spojrzeć prawdzie w oczy i przestać się oszukiwać.

Komentarze z Youtube:
kiemot (1 dzień temu)

Rzuciłem to ścierwo i czuję się wolny!
Wczoraj była pierwsza rocznica bez papierosa.
Naprawdę można rzucić palenie, tylko trzeba chcieć.

daniel5927218 (2 tygodnie temu)

Juz od dawna wiadomo ,że nikt nie rzuci palenia z powodu zdrowia. Każdy palacz wie ,że papierosy zabijają ,ale wie tez ,ze jeden go nie zabije i dlatego sięga zawsze po następnego. Polecam wszystkim palaczom książkę Allana Carr’a. Przestać palić jest naprawdę dziecinnie łatwo. Ja przestałem i kilku moich znajomych.

johnymst (4 tygodnie temu)

to po co produkują papierosy?????

dddementor (1 tydzień temu)

Wiesz po co produkują? Żeby się państwo bogaciło na podatkach…

Niezła przestroga dla palaczy. Palcie dalej, a ja ide na trening;]
samos1991 (2 tygodnie temu)

@RGB33RR @RGB33RR Ja tez ciągle trenuje. Jestem sportowcem. Tyle, ze wkurwia mnie to: ja nie palę,bo nie nawidze tego dymu… dusze się przy nim, a ludzie ktorzy pala robia to wszedzie u mnie na klatce , na przystanku w toaletach publicznych! NO KURWA MAC!!! Ludzie nie palcie chociaz tam, nie zatruwajcie innych. Ja mam jeszcze takich sasiadow co pala cos innego niz tyton, jakies gowno, ale nie maryhe. To tak ohydny zapach, ze sie w pale nie miesciidołbaimnie przemowiprosbaoniepalenienakla tce