Posted by: Michał in: ● December 15, 2008
Asertywność – narzędzie dla skutecznego rzucania palenia.
Wahasz się przed oddaniem do sklepu zakupu nawet, gdy jest ewidentnie wadliwy? Nie potrafisz zwrócić uwagi komuś, kto w twojej obecności pali papierosa, głośno lub wulgarnie się zachowuje? Nie upominasz się o resztę, kiedy kelner traktuje ją jako napiwek? Robisz coś wbrew sobie tylko dlatego, że nie umiesz przeciwstawić [...]
Posted by: Michał in: ● December 2, 2008
Rzucenie palenia przynosi zarówno natychmiastowe, jak i długoterminowe korzyści. Na rzucenie palenia nie jest nigdy za późno. Udowodniono nawet, iż osoby, cierpiące na nowotwór płuc, które rzuciły palenie, osiągają lepsze wyniki w leczeniu od osób, które wciąż palą.
Pozytywne skutki odstawienia tytoniu można poczuć od razu. Ciśnienie krwi i tętno obniżają się, a krążenie krwi w [...]
Posted by: Michał in: ● November 22, 2008
Rzucać palenie papierosów na zawsze ?
Moja odpowiedź brzmi NIE! Zbyt kategoryczne formułowanie deklaracji rzucenia palenia papierosów, może objawiać się zbyt wielkim obciążeniem psychicznym. Kategorycznie stwierdzać takie postanowienia życiowe, mogą osoby o naprawdę silnym charakterze i doskonałej komunikacji wewnątrz swojej sfery psychicznej. Skoro jesteś na tej stronie zakładam, że rzucić palenie to dla Ciebie mniejszy lub [...]