File for ‘rzucanie palenia’ Category
Zmiany na stronie – sonda publiczna ;)
Posted by: Michał in: ● Sierpień 7, 2010
Witajcie! Blog rzucanie-palenie.eu widnieje już dłuższy czas w sieci i przyciąga coraz większą ilość osób, które są zainteresowane rzucaniem palenia oraz informacjami, które mogą im podpowiedzieć jak rzucić palenie. Ponieważ, w założeniach blog nie miał być tak ” popularny ” ;p zastanawiam się nad zmianami jakie należy tu wprowadzić, aby użytkownikom lepiej się korzystało oraz [...]
Jak uniknąć nałogu?
Posted by: mrfirst in: ● Czerwiec 22, 2010
Wielu z nas pali dla „smaku”, przy kawie, na imprezach, w miejscach, które relaksują i odprężają. Palą nasi znajomi, więc dlaczego my nie możemy pociągnąć sobie dymka? Jak zatem uniknąć nałogu? Czy jest to możliwe przebywając z osobami, które palą nałogowo? Wkraczanie na ścieżkę palacza jest cienką linią pomiędzy paleniem dla poczucia swobody a paleniem [...]
Dowcipy o palaczach
Posted by: mrfirst in: ● Czerwiec 1, 2010
Celem rozluźnienia napięcia podczas rzucania palenia, zapraszam do poczytania dowcipów… o palaczach. Niektóre są śmieszne, niektóre żenujące, jednak jeśli nie chcecie się identyfikować z palaczami, może Was to zmobilizować do rzucenia palenia! Zobacz jak dola rasowego palacza jest postrzegana przez innych ludzi!
Skuteczne rzucanie palenia – asertywność.
Posted by: Michał in: ● Grudzień 15, 2008
Asertywność – narzędzie dla skutecznego rzucania palenia. Wahasz się przed oddaniem do sklepu zakupu nawet, gdy jest ewidentnie wadliwy? Nie potrafisz zwrócić uwagi komuś, kto w twojej obecności pali papierosa, głośno lub wulgarnie się zachowuje? Nie upominasz się o resztę, kiedy kelner traktuje ją jako napiwek? Robisz coś wbrew sobie tylko dlatego, że nie umiesz [...]
Ograniczanie i rzucanie palenia
Posted by: Michał in: ● Grudzień 2, 2008
Rzucenie palenia przynosi zarówno natychmiastowe, jak i długoterminowe korzyści. Na rzucenie palenia nie jest nigdy za późno. Udowodniono nawet, iż osoby, cierpiące na nowotwór płuc, które rzuciły palenie, osiągają lepsze wyniki w leczeniu od osób, które wciąż palą. Pozytywne skutki odstawienia tytoniu można poczuć od razu. Ciśnienie krwi i tętno obniżają się, a krążenie krwi [...]
Rzucanie palenia, na zawsze?
Posted by: Michał in: ● Listopad 22, 2008
Rzucać palenie papierosów na zawsze ? Moja odpowiedź brzmi NIE! Zbyt kategoryczne formułowanie deklaracji rzucenia palenia papierosów, może objawiać się zbyt wielkim obciążeniem psychicznym. Kategorycznie stwierdzać takie postanowienia życiowe, mogą osoby o naprawdę silnym charakterze i doskonałej komunikacji wewnątrz swojej sfery psychicznej. Skoro jesteś na tej stronie zakładam, że rzucić palenie to dla Ciebie mniejszy [...]