Rzucanie palenia, jak rzucić palenie i skutecznie zwalczyć nałóg.
Posts Tagged ‘rzucanie palenia’
Zmiany na stronie – sonda publiczna ;)
Posted by: Michał in: ● Sierpień 7, 2010
Witajcie! Blog rzucanie-palenie.eu widnieje już dłuższy czas w sieci i przyciąga coraz większą ilość osób, które są zainteresowane rzucaniem palenia oraz informacjami, które mogą im podpowiedzieć jak rzucić palenie. Ponieważ, w założeniach blog nie miał być tak ” popularny ” ;p zastanawiam się nad zmianami jakie należy tu wprowadzić, aby użytkownikom lepiej się korzystało oraz [...]
Co jeszcze pomaga w rzuceniu palenia?
Posted by: Michał in: ● Marzec 8, 2010
Wszyscy rzucający palenie poszukują metod, które wspomagają ten trudny proces. Dla niektórych pomocne okazują się plastry antynikotynowe, dla innych sport i dobre odżywianie dla jeszcze innych filmiki i książki jak np. ta napisana przez Allena Carra. Prawdą, jest, że nie istnieje jeden rekomendowany wszystkim i skuteczny dla każdego środek – największa trudność w rzucenia palenia [...]
Postanowienie noworoczne 2010 – rzuć palenie papierosów
Posted by: Michał in: ● Grudzień 24, 2009
Kolejny raz przychodzi czas noworocznych postanowień, świetna okazja aby zastanowić się co chciałbyś /chciałabyś zmienić w swoim życiu? Może będzie to praca, może miłość a może twoje zdrowie i jakość życia. Czy jednak wiesz jak dokonywać zmian w swoich przyzwyczajeniach skutecznie? Zapewne przyda Ci się kilka rad, które nie tylko maja zastosowanie w przypadku zrywania [...]
Preparaty i elementy wspomagające rzucanie palenia
Posted by: Michał in: ● Grudzień 17, 2009
Zazwyczaj podczas gdy decydujemy się zerwać z nałogiem chcemy zapewnić sobie wszystko co tylko jest potrzebne aby się wspomóc w działaniach. Wielokrotnie już powtarzałem na kartach tego bloga o podstawowych zasadach odnośnie nawyków podczas rzucania palenia – do najważniejszych należą: odpowiednia dieta, picie odpowiedniej ilości płynów (ale takich nawadniających, nie kawy i nie RedBulla oraz [...]
Motywacja do rzucenia palenia papierosów – drastyczne!
Posted by: Michał in: ● Grudzień 10, 2009
No to teraz na poważnie, powstał filmik, który ma stanowić przestrogę i zachętę do rzucenia palenia papierosów, nie trzeba wiele tu mówić – wystarczy zobaczyć co autor przekazu ma na myśli. A na koniec zastanowić się na ile Ciebie to dotyczy… a może osób w twoim otoczeniu. Uwaga, filmik może nie spodobać się osobom wrażliwym!
Co pomaga w rzucaniu palenia – aktywność fizyczna.b
Posted by: Michał in: ● Sierpień 31, 2009
Jeśli chcesz rzucić i zastanawiasz się co może Ci pomóc to na pewno dobrym kierunkiem dla poszukiwań jest sport. Aktywność fizyczna w pełnym spektrum wpływa na uruchomienie oraz wzmocnienie mechanizmów wspomagających zerwanie z nałogiem palenia papierosów. Jeśli nie wiesz jaki sport mógłbyś uprawiać, i do tego chciałbyś aby pieniądze które wydasz nie przewyższały kosztu Twojego [...]
Rzuciłem palenie papierosów
Posted by: Michał in: ● Sierpień 18, 2009
Od 3 marca 2009 roku nie wypaliłem ani jednego papierosa, czy to jest już sukces w rzucaniu nałogu? Pewnie wielu z was stwierdzi, że oczywiście jest to ewidentny sukces a ponadto już jestem wolny… bzdura, cały czas nałóg wraca w wielu skojarzeniach i kontekstach, w szczególności gdy współpracownicy są w przeważającej większości palaczami. Jak rzuciłem [...]
Skuteczne rzucanie palenia – asertywność.
Posted by: Michał in: ● Grudzień 15, 2008
Asertywność – narzędzie dla skutecznego rzucania palenia. Wahasz się przed oddaniem do sklepu zakupu nawet, gdy jest ewidentnie wadliwy? Nie potrafisz zwrócić uwagi komuś, kto w twojej obecności pali papierosa, głośno lub wulgarnie się zachowuje? Nie upominasz się o resztę, kiedy kelner traktuje ją jako napiwek? Robisz coś wbrew sobie tylko dlatego, że nie umiesz [...]
Ograniczanie i rzucanie palenia
Posted by: Michał in: ● Grudzień 2, 2008
Rzucenie palenia przynosi zarówno natychmiastowe, jak i długoterminowe korzyści. Na rzucenie palenia nie jest nigdy za późno. Udowodniono nawet, iż osoby, cierpiące na nowotwór płuc, które rzuciły palenie, osiągają lepsze wyniki w leczeniu od osób, które wciąż palą. Pozytywne skutki odstawienia tytoniu można poczuć od razu. Ciśnienie krwi i tętno obniżają się, a krążenie krwi [...]
Postanowienie noworoczne – rzucanie palenia.
Posted by: Michał in: ● Listopad 27, 2008
A Ty! – masz już postanowienie noworoczne ? Jeśli nie to przyłącz się do akcji rzucanie palenia, zapewne rozwiąże to problem postanowienia noworocznego. A może tym razem w dodatku się uda? Jeśli nie masz wiary w siebie możesz skorzystac z tekstu, który zawiera w sobie motywację do rzucenia nałogu.
